我睡眠品質一直都不是很好，夜晚準備睡覺前
其實常常靜不下心，要一直翻滾～入睡後一個晚上不誇張，要起床至少3次，
常睡不好並且一直中斷的，因為對聲音非常敏感，
平日聽到老公大打呼啦～我會醒！
睡到一半擔心我那不能走樓梯的老狗寶貝想下樓尿尿啦～我會醒！
突然想到我什麼東西沒有做啦～我會醒！
隔壁鄰居半夜下班關門太大聲啦～我一定醒！....等等
最嚴重的就是這十年，假日婚禮彩妝師工作是半夜要起床，鬧鐘我也都設七八個以上～
因為深怕睡過頭，也常常鬧鐘響之前的半小時一小時就起來看一下鬧鐘....
無論是平日還是假日，我睡眠品質都極差的！
我知道我睡不沉的最主要是因為長期處於緊張加上個性急躁易操心，而導致就算休息時也在擔心四處的各種狀況
因為在這樣的緊湊工作與生活環境下就會造成無法安穩放鬆入眠，連睡覺都處於一個備戰狀態
多夢以及睡到一半容易醒來的睡眠不安穩當然就很常發生在我這種人身上，
每次睡覺起來都一樣超累的，白天比夜晚累呢！
這一直是我很困擾的問題，有時候我也會趁白天空檔就補個眠～沒事就在睡，不過總是越睡越累
白天睡了晚上更難準時入眠，躺在床上就像煎魚一樣一直翻，而且我要煎很久，超級惱人的！！
這個困擾本來是覺得個性使然應該是無解，久了習慣了，反正就是每天都睡不飽很累就是了
一直到最近用到非常值得得推薦的好東西哦！用健康又簡便的方式換得一個好眠
睡得好睡得飽，精神自然就有差異！人清氣爽啊....
講那麼多～到底是什麼東西啦～？它是「好菌家-晚安益生菌」啦
包裝上還有月亮星星插圖，紫藍搭上黃月亮的包裝配色，設計上看起來就很放鬆舒服～
這是前後經過3次改版後的好菌家第三代晚安益生菌
有6種適合調整睡眠的好菌以外，還有芝麻素，玄米萃取物的添加，互相作用下來可以幫助調節身體機能
芝麻素是非常珍貴的萃取，每顆芝麻裡面僅含有1%可以幫助恢復疲勞，舒緩哦
晚安益生菌是一次一包的單包裝，一袋裡面有30小包，
一袋就是一個月份，獨立包裝非常的衛生，也很方便
需要外出或出差時拿個需要的日數丟行李包包就可以了，一點都不佔位置
每個袋上都還有夾鏈封，保存收納再一道保護不怕四處亂散
質地是白色細粉狀，粉狀是最接近原物料的形式，
許多食品錠原始也是粉狀，但為了方便使用會從粉狀塑型成其他形式，而益生菌系列若使用錠狀或膠囊狀
也常常會因產生高熱導致殺死活的益生菌，粉狀的好處也是益生菌不需要經過高溫壓錠，
活菌量存活率高以外，粉狀也最容易被人體吸收唷
白色的粉末非常細，仔細看是一顆顆非常小的粉粒子唷～
一打開就有益生菌味有點偏向牛奶優格味，甜甜香香帶一點微酸氣息
吃起來，酸酸甜甜的，其實還蠻好吃的，
每天洗完澡準備睡覺前1-2小時左右，拿一包倒入嘴巴喝一口水，
就去看電視或滑手機 準備醞釀休息睡覺了 ～
一開始因為我睡眠品質很差，所以我有加強份量，我是一次吃兩包，
從大約一週就覺得，每當準備就緒後，差不多時間就想睡覺，等待入眠時間也變短了很快進入夢鄉
晚上如果不要過大聲響，起床巡田水的頻率也減少了許多，
其實我蠻驚訝的，芝麻素跟益生菌居然可以這麼有用～很明顯睡眠品質比先前好，
睡眠整體作息變得較為固定後，我就開始恢復成一次一包的部分，減量後睡眠一樣維持得不錯，
甚至有時候可以一覺到天亮（感謝老天，感謝晚安益生菌）
整體來說，我有吃跟沒吃時是有差異的，白天也都覺得精神也都不錯哦～
像我先生他本身是很容易入睡，是令人羨慕的三秒入睡然後到天亮那種，
可是～他怎麼睡都覺得白天很累睡不飽，是所謂那種睡得久但睡不好，應該就是這意思～
我拿晚安益生菌餵食他之後，他也是明顯有提高睡眠品質哦！
打呼我覺得沒有之前那麼誇張會影響我，也有可能是我變得能熟睡聽不到XD
anyway 吃了半個月與他討論睡眠是否有差異，他也說起床精神比較好，
白天真的比較不像之前上班一直想睡覺～
其實一定有人也會擔心（對啦！我老公就是那個疑問人之一）
我們倆都是睡眠不好的人，但這效果這麼明顯，到底是為什麼呢？
答案來囉～主要它的原理是利用益生菌來助眠，助眠原理就是足量GABA！
是因為每包益生菌裡面含有能讓身體有感受的GABA含量，它是一種天然存在人體裡面的一種胺基酸，
除了直接加入的GABA外，晚安益生菌選用的六種益生菌交互作用下在體內自然促進產出GABA。
等於除了吃進去的固定量以外，身體也會自然產出GABA，藉而達到不斷循環的睡意馬達，
以益生菌，芝麻素萃取，以調節身體機能的保健方向方式來幫助放鬆，安穩入睡
解釋給他了解後知道好菌家益生菌有這種效果，他還問我要不要多買一點囤貨XD，
也很推薦給有睡眠困擾的朋友跟同事噢！！
我覺得像是工作時數比較長的園區人，或是要照顧幼兒睡不好的媽媽們，
以及常常熬夜加班的上班族或是輪班人員，與像我這種容易緊張的人～
都特別合適用晚安益生菌來保養自己
小小一包除了解決長期來的睡眠困擾，還可以調整體質，真的很划算
再來最重要的事一定要先說的啊！就是 晚安益生菌這次團購活動有搭配無感退費活動哦！！
也就是說～廠商很有自信心，因為市調八成的消費者都明顯有感哦！
當然～我們也加入了那八成有感的消費者之中，有明顯的差異內所以才要極力推薦啊～
除了無感退費活動以外，咪摳的優惠連結是搭配『市售最低價的配套販售』的雙重優惠哦！！
身為小資女組長～我覺得可以試用一整個月份看看自己體質合不合適，這絕對一點都不損失啊！！
而且它的消費者保障退費機制非常的好，40天內都可以退，吃完了覺得就是無感不適合也沒關係還是可以退
但如果跟我一樣有效果的話～就是賺到捏，因為睡得好睡得安穩就有健康好精神，白天不虛累，生活與工作效率自然會更好～
所以非常鼓勵想睡個好覺或助眠的讀者可以小量下單做體驗，看看自己適不適合
當然大家如果也覺得好用優惠活動期間如果過了，一個月以上想要再追加，
咪摳也可以幫忙再向廠商爭取開團優惠唷～！！
好菌家晚安益生菌，我真的是超級推薦的！而且應該很多人已經聽過，吃過或用過了
趁這檔咪摳團購優惠是市價最低，回購是非常好的優惠，趕快把握囤貨吧！！！
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